記者莊雅珍台北報導

回程在途中,遇到一位老婆婆在做運動,

我覺得我的體操可能更容易舒展筋骨.

所以我把辛蒂克勞馥的那套Workout教給老婆婆.

短短17分鐘的暖身操,

讓我們的筋骨徹底舒展.

就在這樣的美景下做體操,

真的非常享受!

離家很近了!

不知道誰在帝品苑附近種滿茶花?

有可能是宏泰種的.

因為這看起來,不像業餘的手法.

過年時,茶花開滿,

現在都謝了!

6:30出門,

走一條堤防又做了體操,

才花40分鐘,

以後一定要常來.

這是護城河裏的花,

好像是夜合花,因為晚上經過,都非常香.

建設公司還種了雞蛋花....,

重點是都有專人照顧,

我們只要欣賞即可.

這種花也很美.

老圃造園會搭配各種花,

之字形瀑布那裏,也有桂花,

反正就是要你享受色香俱全.

終於回到家了!

這是我的素顏.

出門前臉色乾乾的,

運動回來就圓潤許多.

運動的確有神奇的果效啊!

回家在客廳窗前欣賞我們的太陽神泳池.

放水的時候更漂亮!

今年夏天應該就可以啟用了!

遠處還可以欣賞到油桐花.

這是萬福公園,

前幾天新北客家局舉辦一系列桐花祭活動，4月24日在深坑.

先吃我的營養早餐,

桂格幸福養身素、營養穀粉順暢配方、大燕麥片各兩匙.

半顆木瓜.

再加一顆芙婷寶,補充植物雌激素,保護心血管和骨質疏鬆,最重要的是可以一夜好眠.

這就是我的更年期好早餐.

吃完早餐,就輪到天王椅伺候我.

通常我會做肩頸和伸展兩種療程,各15分鐘,

按完半小時,就通體舒暢,促進血液循環.

然後就到我的書桌上,去寫部落格.

寫了這麼多,

其實是在預習我的退休生活.

我已經上班30年了,

如果有朝一日,突然不必去上班,

我還真的有點恐慌,

真擔心會每天只穿睡衣,在家裏晃來晃去.

所以現在就要學習安排退休生活.

週六清晨就是一個好的開始.

讓我學會未來每個清晨都以晨練開始.

大家跟我一起來運動吧!

明天見囉!